За последние несколько лет по мнению опытных психологов изменился запрос клиентов (женщин). Если раньше в основном приходили с запросом: как выйти замуж, найти и удержать любовь, разобраться в отношениях, то сейчас приходят очень часто с «дырой» внутри. Женщины теперь не стремятся найти костыль для себя в виде мужчины, женщины всё больше и больше склонны найти опору внутри себя. И дело не в том, правильно это или нет, а дело в том, что мы начинаем меняться — люди перестают жить для кого-то, люди начинают осознавать собственную ценность, начинают потихоньку, робко заглядывать внутрь себя и задавать себе вопросы: «Кто Я?», «Чего Я хочу?», «Для кого Я живу?», «Чего Я стою и что могу?».
Таких вопросов не было в прошлом поколении, это тенденция 2000-ых. Любые изменения в подобном масштабе даются очень сложно: в нас ещё прочно сидит родительское советское «должен», «стыдно», «виновен», «сам не справишься», и в тоже время современный мир накладывает: «свободен», «индивидуален», «сам». И внутри раздирает — «как не должен то?», «как сам-то?», «как свободен-то?».
И от этой борьбы появляется неопределенность, бессилие и пустота. Старые установки и токсичные чувства, которые были удобны обществу тогда, лет 30−40 назад, теперь не работают, они мешают соответствовать современному течению жизни — да, я ЗНАЮ как надо и как не надо, но я НЕ УМЕЮ, не научили, не показали, не привили. Те, кто действительно этим озабочен, пытаются найти ответы в статьях, в книгах, в прямых эфирах, в тренингах. И кое-что находят, где-то даже получается себя узнать и научить. Но дыра все равно не исчезает.
И я догадываюсь почему.
Во-первых, понятие пустоты невозможно объяснить разумом, оно чувствуется не головой, а душой (бессознательным). И поэтому с пустотой невозможно работать через голову, с ней возможно работать только через боль. Работа на сепарацию, разворачивание всех своих установок и токсических чувств (вина, стыд, страх), проживание их, горевание при утрате несбыточных ожиданий и надежд невозможна без боли. Идти в боль намеренно самим себе мы редко позволяем, нас очень часто останавливают защиты.
Ну вот, например, мы очень часто задаём себе вопросы разумом, чтобы обойти эту боль: «Что делать?», «Как повзрослеть?», «Как полюбить себя?». А нужно задавать другие вопросы — «Почему?», «Почему я не взрослею?», «Почему я не люблю себя?». Чувствуете разницу? Как только мы понимаем почему, ответ на вопрос «Что делать?» обычно находится сам.
Во-вторых, для того, что бы работать с болью, нужны силы, ресурсы, энергия. Верхом на усталой и голодной лошади далеко не уедешь. И в этом моменте многих ждёт западня: с одной стороны я хочу найти силы для того, чтобы разобраться, а с другой стороны борьба внутри меня, которая мотивирует на поиск себя, отнимает эти же силы. И чем больше я хочу разобраться, тем больше сил уходит на борьбу.
Поэтому, мой вам совет, если хотите найти себя, перестаньте бороться какое-то время, например сейчас, перед Новым годом и на праздниках, дайте себе возможность просто плыть и просто быть, не сопротивляясь какое-то время. Отпустите, расслабьтесь, делайте всё, что просит душа: дарите подарки, гуляйте, веселитесь, встречайтесь с приятными людьми. Перестаньте думать, какая вы и какой хочется быть, просто будьте собой. Напитывайте себя ресурсами и не боритесь. Больше всего сил уходит вот на эту борьбу с самой собой. Не нужно так. Сначала всегда наполняем себя, и только потом познаем, исследуем, позволяя себе встречаться с болью.
Как познавать и как исследовать, скорее всего, вы уже знаете, читаете ведь, изучаете?
Ну, а если не знаете, начните хотя бы с вопросов: «Кто я?» и «Почему я?». В этих простых вопросах скрыто очень много ответов. Нет никакого секрета и никакого волшебства. Всё просто — «Кто я?» и «Почему я?». Сможете себе ответить и пройти сквозь защиты и через боль, увидите свой путь. Не сможете, тогда опять за ресурсами и, возможно, за помощью.