Юлия
Алсу, огромная благодарность вам за ваш курс! Я узнала на нем много нового, а главное - я смогла узнать много нового О СЕБЕ, посмотреть на себя и на вещи, ситуации под другим углом. Очень четкая, структурированная и понятно изложенная информация. И очень круто, что потом еще целых 3 месяца можно возвращаться к этой информации, перечитывать, находить еще больше нового... Я всем рекомендую этот курс. Он научит вас любить себя, слышать себя, видеть и принимать все свои части. Главное настроиться на работу, так как это не просто получение информации, но именно работа, выполнение техник. Без этого никак. Но оно того стоит. Еще раз спасибо Алсу за данное волшебное пространство, где все создано для того, чтобы человек смог повернуться к себе.. 💖
Рита
Мой отзыв, это прежде всего огромная благодарность Алсу за очень глубокий курс "Время любить себя-сейчас" За умение преподнести доступно и легко о тяжелом. Чувствуется поддержка со стороны Алсу и участников курса. Я прохожу личную психотерапию не один год, и даже это мне не помешало на курсе глубоко проработать детские травмы, которые мешали жить. Выполняя одно из заданий у меня случился прорыв, я прочувствовала и "смогла прожить" эту невыносимую боль, которая сидела во мне с детства многие годы. Для меня очень полезны были посты, прямые эфиры и практические задания, над которыми нужно ещё работать. Я очень рада, что прошла этот курс и огромное🙏 спасибо, Алсу за большой труд, теплоту и заботу на этом курсе💐😘❤️
Екатерина
Алсу! Хочу сказать, что я за три недели курса повзрослела на несколько лет. Я понимаю, это может прозвучать утрировано, но это действительно так. Я больше не чувствую себя подростком, которому 17 лет, я чувствую себя молодой женщиной, которая на пути к становлению, у которой самые лучшие годы прямо сейчас и впереди. Я принимаю решения и я беру на себя ответственность за последствия. Когда я не могу себе что-то дать прямо сейчас, я горюю, встаю и иду дальше. Я благодарю себя за то, что пришла когда-то в терапию и что выбрала твой курс ради себя, своего настоящего и будущего. А самое главное откровение для меня было понимание того, что никто лучше меня не знает, как мне поступить и что я хочу. Спасибо за этот курс, за каждую букву, каждую метафорическую карту и каждое видео. Спасибо тебе за тебя!
Ирина Мухина
Огромное спасибо за курс! Я люблю, чтобы все в моей жизни было «расставлено по полочкам», но не могла разобраться с собой. Во мне бушевали эмоции и я не знала, как начать их контролировать, как с ними справиться и жить спокойно и счастливо. Теперь я знаю! Благодаря курсу у меня теперь есть ощущение, что я могу решить сама, а где я должна попросить помощи. У меня появилось желание действовать, я хочу меняться в лучшую сторону, я хочу себя баловать, дружить и радоваться окружающему миру. Я начала разбираться в себе, пока двигаюсь маленькими шажками, но мне уже легче! Курс насыщенный, но в тоже время простой для понимания, я считаю этот курс гениальным. У меня теперь есть знания, позволяющие понять, где же мои проблемы, заморочки и начать их постепенно решать, советую своим подругам)) Алсу, миллион спасибо!!!
Анна
Я пошла на курс скорее ради теории, ради тех самых знаний, не ради себя. Мне просто было очень интересно разобраться в темах, которые затрагивались на курсе. Но и практические задания я делала с большим удовольствием, особенно первые две недели. В первую неделю я наконец-то поняла что означает "опора на себя", которую так много все обсуждают. Я разбиралась со своим Внутренним ребенком, нашла в себе Внутреннего родителя, поняла как успокоить и поддержать саму себя. На второй неделе мне тоже было сравнительно просто и так же интересно как и на первой неделе. А вот последняя неделя давалась нелегко. Не потому что было много каких-то сложных чувств, а скорее потому, что по теме переноса одной недели мне было мало, сложный материал, домашние задания выполняла с трудом. Но я очень благодарна Алсу за тепло, за поддержку, за заботу, за бережное отношение, хотя я ничего не писала в комментариях и была на тарифе "я сам". Я не могу сказать, что моя жизнь круто изменилась после курса, но это совершенно точно было для меня полезно. Я ещё не раз перечитаю весь материал и возможно ещё что-то допишу в домашних заданиях. Может быть смогу взять больше чем взяла в момент самого курса. Алсу, спасибо большое за возможность побыть наедине с собой, услышать себя, понять себя. Я перенесла на Вас свои чувства и все три недели видела в Вас нежную и заботливую маму😊 Ещё раз спасибо за Вашу работу.
Яна
Я очень рада, что решила пройти этот курс. Алсу, спасибо огромное за Вашу работу!) Довольно объёмный блокнот с конспектом теории (заботливо собранная связка ключей) поможет мне рано или поздно открыть неподдающиеся пока что двери, поддержит, если снова станет сложно, напомнит, куда стоит направить внимание. Сейчас я чувствую себя иначе, чем до курса: более наполненной, спокойной, умиротворённой даже) Отношение к себе действительно существенно изменилось в лучшую сторону. Конечно, в моём случае курс лёг на подготовленную и, видимо, врождённо плодотворную (в плане любви к самокопанию) почву, но всё же, разница колоссальная! Ещё хочу сказать спасибо за последнюю, ресурсную практику - она помогла отчётливо увидеть, к чему я стремлюсь, что меня вдохновляет и заряжает. Наконец-то я осознаю, что могу, что имею право давать себе то, чего всей душой хочется) Очень надеюсь, что курс поможет ещё многим замечательным личностям увидеть себя по-настоящему и, наконец, влюбиться💛
Елена Баркова
Алсу, благодарю Вас за курс🙏. Теперь я понимаю какую нелёгкую работу пришлось Вам проделать, чтоб создать его. Он действительно глубокий и интересный. У Вас есть дар объяснять сложные вещи простым и понятным языком. Многое прояснилось и как бы разложилось в голове по полочкам. Очень понравилось работать с метафорическими картами, это был для меня первый опыт. Наиболее сложная тема как мне показалось - это треугольник Карпмана, есть вещи в которых я до сих пор не разобралась, но буду над этим работать. Признаюсь, я еще не прошла курс до конца, споткнулась на письмах родителям. Выполняю эту практику не раз, но опять столкнулась с сопротивлением, видимо еще есть над чем работать 🙂. Закончу курс потихоньку в своём темпе. Хочется сказать огромное спасибо за Ваш труд! Удачи и успехов Вам в новых проектах 🌷🌷🌷
Татьяна Расторгова
Алсу, спасибо за Ваши примеры и умение просто объяснять сложное. Как многое становится теперь понятным и доступным к изменению, трансформации в себе, опора внутри меня растёт с каждым Вашим постом, заданием, эфиром! Это так целительно, за каждый мой, даже самый маленький шажочек к себе, благодарю Вас и пространство за то, что я с Вами
Лариса Шестакова
Алсу, благодарю за отличный, продуктивный курс🙏
Было очень много общения самой с собой и открытие, что мой внутренний ребёнок хочет любить, даже больше чем, чтобы любили его. Запала сильно в стыд и вину и сначала по привычке отворачивалась от этих чувств. Благодаря курсу заметила как много я уже сделала для любви к себе, как стала внимательней к своим чувствам.
Нина Кухтик
Алсу, благодарю Вас за курс, за Ваш труд! Тема важная для меня! Вы классно даете информацию, Вас очень приятно слушать и на Вас смотреть!!! Благодаря Вашему курсу, благодаря Вам я открыла себя настоящую, я поверила в себя! Осознала, что нет волшебной палочки, нет волшебной таблетки. У меня есть Я, знания и инсайты от курса. Спасибо, что Вы есть!
Ольга Кузьминская
Алсу, спасибо за курс! Очень много материала, все очень насыщенно, не всегда удавалось хорошо осмыслить материал перед тем, как приходили новые задания. Но дорогу осилит идущий. Курс мне очень понравился, честно говоря не знаю, было ли бы лучше работать медленнее или нет - меня немного ободряла мысль, что это 3-недельный курс и потом можно будет выдохнуть. Лично мне больше всего понравилась первая неделя: этот материал был для меня самым необычным и новым, задания было делать тяжело, но интересно, и думаю в них есть много важного и необходимого. Планирую сделать их еще раз в спокойном ритме. Из второй недели мне очень понравилась постановка вопроса с передачей ответственности, а также материал про тиранов-защитников. С чувствами мне было проще и менее интенсивно, но это даже к лучшему: темп как в первую неделю я бы просто не осилила. Уверена, что ваш курс дал мне очень много плодов для раздумья и для работы над собой.
Ирина
Алсу, большое спасибо за курс! Я, как только увидела анонс, то сразу для себя решила, и не пожалела. Проработала не все, но то что успела, дало ЭФФЕКТ. 🌷Во первых, я получила ответ, как вытаскивать свои потребности. Ещё только первые шаги, но все же. 🌷Стала растить внутри маму, представлять её, привлекать к решениям и повторять, что все получится. 🌷Несколько раз удалось поймать и остановить агрессора и вытащить жертву наружу, потому что я вообще не понимала, как это происходит, и дала себе вдоволь нарыдаться, через это позволение и остановку агрессора пришло воспоминания, откуда это взялось. Теперь можно работать. 🌷Появилась энергия для жизни, удалось неделю прожить в драйве. Домашние задания планирую все доделать, потому что последнюю неделю не делала, разбирая с предыдущими.
Gala
Алсу, хочу ещё раз поблагодарить тебя за этот прекрасный курс! ✨ Рада, что решилась на него и ни разу не пожалела. Темы трёх недель были для меня не совсем новыми, что-то уже слышала, читала. Пошла на курс потому что давно на тебя подписана и была уверена, что точно будет что-то классное и потому что общая тема "время любить себя - сейчас" очень актуальна для меня, сейчас). Все сошлось в общем, и автор и тема - то что нужно. Но курс превзошел мои ожидания. Мои всё равно какие-то разрозненные по теме, точнее темам, знания, не давали ни полноты картинки, ни системы, ни результатов. Открытий здесь, в курсе, и нового было очень много, глубина, конечно, совершенно другая, всё очень вдумчиво, бережно и в суть; практики - рабочие, прекрасные. Я, конечно, вернусь к ним или к некоторым ещё вдумчивее, ещё подробнее, но уже сейчас пользуюсь техникой самоподдержки. Ужасно рада была познакомиться со своим Тираном (раньше не идентифицируя и не зная об этой части психики было часто сложно "уговорить" себя). А так - это же просто гениально : выделяешь, опознаешь и работаешь! 🌿 О треугольнике Карпмана - очень круто с позиции ответственности ... Тема для меня не простая, но уже сейчас тоже стало полегче и понятнее. 🌿 То, как ты пишешь о чувствах - отдельное огромное спасибо! Хочется прям расхватать на девизы и руководства к действию .. - чувства как симптом, указывающий на потребность; обида - злость прикрытая страхом... Многое становится на свои места! 🌿 Про переносы тоже раньше что-то попадалось, но мало понятно, некогда искать, разбираться ..., но прям чувствовала, что тут что-то важное мне и надо к этому вернуться, хотелось; здорово, что об этом было на курсе. Правда оказалось очень важной и нужной темой, тоже объяснившей кое-что, и снова с прикладной частью. Это прям 💎! 🌿 И, конечно, курс в целом помог продвинуться с принятием себя и нормальности чувствовать разные чувства, принятием своей обычности, это не так уж и плохо ) Благодарю!!! ✨
Евгения
Алсу, от всей души благодарю за курс! Счастье-это когда тебя понимают... но какое же счастье, когда начинаешь понимать сама себя! А твой курс (хоть я пока прошла 2/3) - это даже не шаг, это смелый выпад к пониманию себя. И ты знаешь, что это дорогого стоит! Спасибо!
Я написала письмо гнева маме, первые три минуты было сложно, а потом полилось рекой неровным почерком, подчеркиваниями, я обязательно продолжу все практики, но задержусь на этой, т.к гнева много, я это чувствую, стараюсь сейчас найти пару часов чтобы я была абсолютно одна в квартире, чтобы, прям прокричать, пропинать... проживать так свои эмоции - это очень круто и меня это больше не пугает 😊 уже есть видимые результаты: я не боюсь гнева, т.к я знаю, что я с ним справлюсь, не боюсь себя, не боюсь поведения дочери. И как ни странно, все идёт ровно так как надо!
Нина
Алсу, на твой курс я попала спонтанно и внезапно) слушала и читала тебя до этого совсем недолго, но сразу появилось доверие к тебе. Так бережно, нежно и трепетно ты относишься к своим подписчикам и клиентам, это очень приятно) первая часть курса мне уже была знакома с других ракурсов. Но я увидела ещё один. Треугольник Карпмана это было озарение! Очень про жизнь и взаимодействие с близкими. Третья часть чуть более размыта для меня. И были не очень понятны упражнения. И не хватило их. Раньше на работала с картами. Интересно, но в моменте. Потом быстро забывается. Хорошо, что есть ещё время пройтись по курсу ещё не раз) спасибо за знания и отношение!
Инна
У меня всё началось с одного прямого эфира блоггера из Красноярска, в котором в качестве приглашенного гостя была Алсу. Мне сразу понравилась сама Алсу, спокойная, очень грамотно говорит и интересно, так подумала я. На этом эфире Алсу рассказала о своём новом курсе про любовь к себе. Тема, конечно, очень актуальная... Я не сразу приняла решение участвовать, но всё же решилась и выбрала тариф "вместе" (для меня очень важна была поддержка Алсу, как специалиста). Курс оказался очень интенсивным. Каждый день важная теория, очень интересные практика и домашние задания. С первого же дня и "кинулась" выполнять всё, но не всегда всё получалось. Во-первых, это большой объем, а во-вторых, это не информация для прочтения, а материал для глубокой работы! Немного о моем опыте: 1) Я узнала о своих субличностях, училась замечать каждого, выяснила, что во мне много Тирана и мало Заботливого родителя, значит, есть над чем работать,
2) были интересные задания с рисунком и своей историей, 3) самое крутое - я дала слово своему Ребёнку и поняла, как оказывать Самоподдержку! 4) узнала о треугольнике Карпмана, 5) очень важно - разрешила себе злиться! 6) стала обращать внимание на свои эмоции и чувства, поняла, что они очень важны, их нужно признавать и понимать, на какие потребности они указывают. Я раньше очень часто чувства и эмоции подавляла. 7) за время курса я получила поддержку, возможность быть услышанной, разрешение злиться. Там, где нужно было Алсу задавала наводящие вопросы, после чего многое для меня прояснялось. Хоть я и не сделала 100% все задания, всё равно то, что я сделала это много для меня значит! Я рада, что сделала некоторые практики и домашние задания. В дальнейшем я буду доделывать то, что не сделала в рамках курса и хотела бы к Алсу на личную консультацию! Потому что доверяю ей, как специалисту! А это очень важно, учитывая, сколько сейчас много психологов и психотерапевтов. И в итоге, ко мне пришлось понимание, что значит "любить себя", к этому мне предстоит путь, направленный в глубь себя (не всегда приятный, но необходимый)! Спасибо вам, Алсу! За Ваш прекрасный курс! За Вашу поддержку! 🙏
Елена
Алсу, благодарю за ваш труд, за этот курсы и море новой информации! Самой продуктивной для меня была первая неделя, потом немного под зависла на треугольниках, а про переносы - это самое сложное и интересное. Предвкушаю как постепенно пройду до конца все практики, и будет еще больше осознания! Даже сейчас уже многие вещи про себя поняла. Любовь к себе начинается с само поддержки, а не с тирана, к которому так привыкаешь и думаешь что без него ничего не сможешь. А оказывается, наоборот. Вы как заботливая мама провели по пути к себе, рассказали на этом курсе основы и задали вектор. Спасибо вам за это❤ еще хотела сказать, что видеообращения (посты и прямые эфиры) оказали наибольший эффект на меня, ваша речь прямо в сердце 💜❤ после курса осталось, конечно, много вопросов, и это здорово, есть над чем работать 👍очень рада, что интуитивно доверилась вашему курсу🙌 желаю всем участницам, чтобы после - у нас настало время любить себя сейчас и навсегда💙
Вера
Алсу, хочу Вас поблагодарить за Ваш курс! Многое из того, что было на курсе я знала и раньше, но Вам удалось совершенно замечательно систематизировать информацию так, что у меня наконец-то все в голове уложилось! Я теперь повсюду вижу треугольники Карпмана и разные субличности, раньше надо было напрячься, чтобы представить себе смену ролей, а теперь это получается автоматически! Как будто я обрела новую способность! Это как видеть ультрафиолет или уметь предсказывать погоду! Я в восторге делилась новополученными знаниями с окружающими, когда ребенок (9 лет), после прочтения начала "Детства Темы" изрек: "Ну все понятно. У них там треугольник Карпмана". )))))) Вот тогда я поняла, что ваш курс имеет еще целую кучу дополнительных плюсов, о которых я даже могу сейчас пока и не знать! Спасибо Вам огромное! И отдельное спасибо за поддержку, внимание и понимание! Было здорово! Буду ждать следующих Ваших курсов и вебинаров! (По обратной связи могу сказать, что мне немного тяжеловато давалась текстовая информация без примеров, но Ваши видео ролики и эфиры все раскладывали по полочкам и помогали хорошо уложиться информации) Еще раз благодарю!!!
Голикова Юлия
Алсу, благодарю Мне было интересно участвовать в твоём курсе. Все темы были настолько актуальны и так логично построены, что я не спеша находила ответы на свои вопросы. Мне понравилось работать с метафорическими картами. Задания были простыми, но очень результативными. Весь курс построен на работу со своим внутренним, учит задавать себе вопросы и помогает находить ответы. Для меня твой курс об ответственности, о чувствах, о смелости и искренности по отношению к себе. 💚💚💚