Как рождаются наши комплексы
Не буду писать что такое комплексы и как они негативно влияют на нашу жизнь, думаю, все вы об этом уже давно знаете. В своей статье попробую объяснить их природу и причину — откуда и почему.
Большинство комплексов вырабатываются, конечно же, в детстве, а родители являются их основным источником. Это происходит потому, что ребенок очень уязвим и доверчив, детская несформировавшаяся психика еще не умеет фильтровать родительские установки и принимает все за истинную правду.
Рассмотрим на одном очень внешне обычном примере, как могут появиться комплексы.
Девочка Анна была единственным ребенком. Мама ушла с хорошей руководящей должности, чтобы посвятить всю себя воспитанию такой долгожданной дочки, папа начал работать с удвоенной силой! Девочка получала много внимания, любви, заботы, но в тоже время и много родительской тревоги, беспокойства и ожиданий. Анна в детский сад не ходила, но посещала занятия по фигурному катанию, по музыке, по танцам, английский, французский, логопеда и еще изо студию. Каждый день был расписан по минутам, на такое «бестолковое» дело, как игры, оставалось совсем немного времени. Если Анюта перечила родителям, тут же получала в ответ- «мы знаем лучше, мы любим тебя, когда ты добиваешься успехов». Когда дочка отказалась от уроков музыки, папа был страшно недоволен, а мама, так вообще, не разговаривала с дочерью несколько дней. Девочку всегда сравнивали с другими: «А вот Маша выиграла конкурс, а Саша уже говорит на английском! А ты, когда же и ты покажешь нам „класс“, ведь ты же не хуже!?». Так и росла Анна с установкой — «когда ты нас слушаешь и делаешь, как мы говорим — ты хорошая и любимая, когда следуешь своей воли — нет». Казалось бы, внешне хорошая любящая семья, однако, любящая условно и живущая в сравнениях. Все это в будущем вылилось в ряд проблем для девочки, одной из которых является внутренний комплекс неполноценности. Установки — меня любят только за мои достижения, меня любят, если я лучше других, — очень мешали Анне принимать саму себя такой, какая она есть. Постоянные сравнения в детстве превратились в убеждения, что себя надо сравнивать с людьми более успешными, стремиться к идеалам, а если ты не дотягиваешь до их уровня, то ты никто! Да, девушка добивалась хороших результатов по жизни, но никогда до конца не была собой довольна, не была счастлива и часто пребывала в депрессиях.
Из данного примера мы можем выделить основную причину комплекса неполноценности, заложенную в детстве:
1. Отсутствие в детстве безусловной любви и принятия. Если ребенка любят за то, что он есть и таким, какой он есть, то ребенок учится ценить себя. Безусловная любовь родителей — это базовая потребность детей, ее отсутствие всегда приводит к какой-либо психологической травме. Следствием отсутствия такого принятия являются постоянные СРАВНЕНИЯ своего ребенка с другими. Поймите, ваш ребенок уникальный, нет такого больше на всем Белом Свете! Сравнивая, вы губите его неповторимость. Одинаковых, стандартных сейчас очень много, а вот эксклюзивных и принимающих свою эксклюзивность — единицы! Конечно, делать как все гораздо легче, чем «увидеть» своего ребенка и следовать его природе. Сравнивая в детстве, вы делаете свое чадо неуверенным в себе в будущем, выбирающим на всю жизнь позицию «сравнивать себя» всегда и во всем! Будет ли счастливым такой человек? Думаю нет. А сложность полюбить своего ребенка безусловно кроется в том, что родители зачастую себя то не умеют любить, их самих недолюбили в детстве, они сами живут в комплексах.
2. Есть еще одна важная причина комплексов — это нереализованные потребности. Всё, что нужно человеку для счастья можно обозначить двумя векторами. Первый вектор — межличностные отношения (детско-родительские, супружеские, деловые, дружеские). Второй — самореализация (карьера, хобби, увлечения). Очень часто комплексы у мужчин появляются по причине личной нереализованности, в результате чего мужчина считает себя неудачником. А комплексы женщин часто исходят от нереализованности межличностного направления. Природный инстинкт в продолжении рода вливается в очень важные потребности для женщины — супружеские и детско-родительские отношения, реализация которых очень значима для оценки себя как успешной и реализовавшейся женщины. Конечно, и для мужчины, и для женщины важным является параллельное удовлетворение по двум направлениям, если есть «дырка» хоть в одном из них ждите комплекс неполноценности.
3. Следующую причину я бы отнесла к вектору межличностных отношений, но выделю все-таки отдельно — это сексуальная неудовлетворённость. Психоаналитики считают, что большая часть наших проблем кроется именно в этом. Для мужчин неудовлетворенность своей сексуальной жизнью является очень значимой причиной комплексов. А женщины часто свои желания и фантазии сильно подавляют в связи с моральными установками. Подавления сексуальных желаний и дальнейшее их вытеснение — это всегда источник проблем, которые отражаются в личной неудовлетворенности и снижении самооценки.
Если покопаться, можно найти ещё причины, но в рамках этой статьи, хотелось бы остановиться на этих трёх.
Существуют такие реальные примеры, когда ребенок рождается с каким-то физическим дефектом, но любовь родителей делает такого человека настолько сильным, что даже внешнее уродство не мешает жить счастливой жизнью. А есть такие внешне прекрасные и успешные люди, которые всю жизнь так и не поверили в то, что достойны любви.
Вы спросите, а что же дальше? Как устранить комплексы? Тут я буду кратка.
1. Если причина в родительских установках и в недополучении родительской безусловной любви — поможет только психотерапия. Разобраться самим с детскими травмами, с не прожитыми чувствами, с глубокими установками, пройти сквозь мощные защиты психики бывает почти нереально. Работать со своим бессознательным обычному человеку невозможно.
2. Если причина комплексов — неудовлетворенные потребности, тогда анализируем себя, прислушиваемся к ощущениям — «Какие именно потребности? Чего мне сейчас не хватает?». Ну и реализуем их. Например, женщина в декретном отпуске, посвятившая себя ребенку, может чувствовать потребность в самореализации, тогда можно найти 1−2 часа в сутки и заниматься этой реализацией. А женщина, достигшая высот в самореализации, может чувствовать потребность в семье, тут работаем над отношениями. Не получается найти партнера, тогда вам прямиком опять к психологу/ психотерапевту.
3. Проблемы сексуального характера тоже, обычно, вытекают из детских травм, поэтому их решение будет также уместно совместно с психологом/психотерапевтом.
4. Есть еще и четвертый путь — оставить все как есть и жить дальше, в конце концов, как-то жили до этого, приспосабливались, ну и дальше можно не заморачиваться, ведь всю эту психотерапию, самоанализ и работу над собой бывает намного сложнее осуществлять, чем просто жить с комплексами. Каждому решать, менять или не менять, плыть по течению или установить личный парус, благодаря которому уже можно следовать в нужном нам направлении!
Большинство комплексов вырабатываются, конечно же, в детстве, а родители являются их основным источником. Это происходит потому, что ребенок очень уязвим и доверчив, детская несформировавшаяся психика еще не умеет фильтровать родительские установки и принимает все за истинную правду.
Рассмотрим на одном очень внешне обычном примере, как могут появиться комплексы.
Девочка Анна была единственным ребенком. Мама ушла с хорошей руководящей должности, чтобы посвятить всю себя воспитанию такой долгожданной дочки, папа начал работать с удвоенной силой! Девочка получала много внимания, любви, заботы, но в тоже время и много родительской тревоги, беспокойства и ожиданий. Анна в детский сад не ходила, но посещала занятия по фигурному катанию, по музыке, по танцам, английский, французский, логопеда и еще изо студию. Каждый день был расписан по минутам, на такое «бестолковое» дело, как игры, оставалось совсем немного времени. Если Анюта перечила родителям, тут же получала в ответ- «мы знаем лучше, мы любим тебя, когда ты добиваешься успехов». Когда дочка отказалась от уроков музыки, папа был страшно недоволен, а мама, так вообще, не разговаривала с дочерью несколько дней. Девочку всегда сравнивали с другими: «А вот Маша выиграла конкурс, а Саша уже говорит на английском! А ты, когда же и ты покажешь нам „класс“, ведь ты же не хуже!?». Так и росла Анна с установкой — «когда ты нас слушаешь и делаешь, как мы говорим — ты хорошая и любимая, когда следуешь своей воли — нет». Казалось бы, внешне хорошая любящая семья, однако, любящая условно и живущая в сравнениях. Все это в будущем вылилось в ряд проблем для девочки, одной из которых является внутренний комплекс неполноценности. Установки — меня любят только за мои достижения, меня любят, если я лучше других, — очень мешали Анне принимать саму себя такой, какая она есть. Постоянные сравнения в детстве превратились в убеждения, что себя надо сравнивать с людьми более успешными, стремиться к идеалам, а если ты не дотягиваешь до их уровня, то ты никто! Да, девушка добивалась хороших результатов по жизни, но никогда до конца не была собой довольна, не была счастлива и часто пребывала в депрессиях.
Из данного примера мы можем выделить основную причину комплекса неполноценности, заложенную в детстве:
1. Отсутствие в детстве безусловной любви и принятия. Если ребенка любят за то, что он есть и таким, какой он есть, то ребенок учится ценить себя. Безусловная любовь родителей — это базовая потребность детей, ее отсутствие всегда приводит к какой-либо психологической травме. Следствием отсутствия такого принятия являются постоянные СРАВНЕНИЯ своего ребенка с другими. Поймите, ваш ребенок уникальный, нет такого больше на всем Белом Свете! Сравнивая, вы губите его неповторимость. Одинаковых, стандартных сейчас очень много, а вот эксклюзивных и принимающих свою эксклюзивность — единицы! Конечно, делать как все гораздо легче, чем «увидеть» своего ребенка и следовать его природе. Сравнивая в детстве, вы делаете свое чадо неуверенным в себе в будущем, выбирающим на всю жизнь позицию «сравнивать себя» всегда и во всем! Будет ли счастливым такой человек? Думаю нет. А сложность полюбить своего ребенка безусловно кроется в том, что родители зачастую себя то не умеют любить, их самих недолюбили в детстве, они сами живут в комплексах.
2. Есть еще одна важная причина комплексов — это нереализованные потребности. Всё, что нужно человеку для счастья можно обозначить двумя векторами. Первый вектор — межличностные отношения (детско-родительские, супружеские, деловые, дружеские). Второй — самореализация (карьера, хобби, увлечения). Очень часто комплексы у мужчин появляются по причине личной нереализованности, в результате чего мужчина считает себя неудачником. А комплексы женщин часто исходят от нереализованности межличностного направления. Природный инстинкт в продолжении рода вливается в очень важные потребности для женщины — супружеские и детско-родительские отношения, реализация которых очень значима для оценки себя как успешной и реализовавшейся женщины. Конечно, и для мужчины, и для женщины важным является параллельное удовлетворение по двум направлениям, если есть «дырка» хоть в одном из них ждите комплекс неполноценности.
3. Следующую причину я бы отнесла к вектору межличностных отношений, но выделю все-таки отдельно — это сексуальная неудовлетворённость. Психоаналитики считают, что большая часть наших проблем кроется именно в этом. Для мужчин неудовлетворенность своей сексуальной жизнью является очень значимой причиной комплексов. А женщины часто свои желания и фантазии сильно подавляют в связи с моральными установками. Подавления сексуальных желаний и дальнейшее их вытеснение — это всегда источник проблем, которые отражаются в личной неудовлетворенности и снижении самооценки.
Если покопаться, можно найти ещё причины, но в рамках этой статьи, хотелось бы остановиться на этих трёх.
Существуют такие реальные примеры, когда ребенок рождается с каким-то физическим дефектом, но любовь родителей делает такого человека настолько сильным, что даже внешнее уродство не мешает жить счастливой жизнью. А есть такие внешне прекрасные и успешные люди, которые всю жизнь так и не поверили в то, что достойны любви.
Вы спросите, а что же дальше? Как устранить комплексы? Тут я буду кратка.
1. Если причина в родительских установках и в недополучении родительской безусловной любви — поможет только психотерапия. Разобраться самим с детскими травмами, с не прожитыми чувствами, с глубокими установками, пройти сквозь мощные защиты психики бывает почти нереально. Работать со своим бессознательным обычному человеку невозможно.
2. Если причина комплексов — неудовлетворенные потребности, тогда анализируем себя, прислушиваемся к ощущениям — «Какие именно потребности? Чего мне сейчас не хватает?». Ну и реализуем их. Например, женщина в декретном отпуске, посвятившая себя ребенку, может чувствовать потребность в самореализации, тогда можно найти 1−2 часа в сутки и заниматься этой реализацией. А женщина, достигшая высот в самореализации, может чувствовать потребность в семье, тут работаем над отношениями. Не получается найти партнера, тогда вам прямиком опять к психологу/ психотерапевту.
3. Проблемы сексуального характера тоже, обычно, вытекают из детских травм, поэтому их решение будет также уместно совместно с психологом/психотерапевтом.
4. Есть еще и четвертый путь — оставить все как есть и жить дальше, в конце концов, как-то жили до этого, приспосабливались, ну и дальше можно не заморачиваться, ведь всю эту психотерапию, самоанализ и работу над собой бывает намного сложнее осуществлять, чем просто жить с комплексами. Каждому решать, менять или не менять, плыть по течению или установить личный парус, благодаря которому уже можно следовать в нужном нам направлении!