У меня всё началось с одного прямого эфира блоггера из Красноярска, в котором в качестве приглашенного гостя была Алсу. Мне сразу понравилась сама Алсу, спокойная, очень грамотно говорит и интересно, так подумала я. На этом эфире Алсу рассказала о своём новом курсе про любовь к себе. Тема, конечно, очень актуальная... Я не сразу приняла решение участвовать, но всё же решилась и выбрала тариф "вместе" (для меня очень важна была поддержка Алсу, как специалиста). Курс оказался очень интенсивным. Каждый день важная теория, очень интересные практика и домашние задания. С первого же дня и "кинулась" выполнять всё, но не всегда всё получалось. Во-первых, это большой объем, а во-вторых, это не информация для прочтения, а материал для глубокой работы! Немного о моем опыте: 1) Я узнала о своих субличностях, училась замечать каждого, выяснила, что во мне много Тирана и мало Заботливого родителя, значит, есть над чем работать,
2) были интересные задания с рисунком и своей историей, 3) самое крутое - я дала слово своему Ребёнку и поняла, как оказывать Самоподдержку! 4) узнала о треугольнике Карпмана, 5) очень важно - разрешила себе злиться! 6) стала обращать внимание на свои эмоции и чувства, поняла, что они очень важны, их нужно признавать и понимать, на какие потребности они указывают. Я раньше очень часто чувства и эмоции подавляла. 7) за время курса я получила поддержку, возможность быть услышанной, разрешение злиться. Там, где нужно было Алсу задавала наводящие вопросы, после чего многое для меня прояснялось. Хоть я и не сделала 100% все задания, всё равно то, что я сделала это много для меня значит! Я рада, что сделала некоторые практики и домашние задания. В дальнейшем я буду доделывать то, что не сделала в рамках курса и хотела бы к Алсу на личную консультацию! Потому что доверяю ей, как специалисту! А это очень важно, учитывая, сколько сейчас много психологов и психотерапевтов. И в итоге, ко мне пришлось понимание, что значит "любить себя", к этому мне предстоит путь, направленный в глубь себя (не всегда приятный, но необходимый)! Спасибо вам, Алсу! За Ваш прекрасный курс! За Вашу поддержку! 🙏
Инна